GridHype.ID - Teh kini menjadi salah satu minuman favorit banyak orang.
Selain nikmat, teh juga bisa memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
Maka tak heran nih kalau banyak orang punya kebiasaan minum teh setiap hari.
Baca Juga: Mulai dari Teh Hijau Hingga Teh Hitam, Mana Jenis Teh yang Paling Baik Untuk Kesehatan Tubuh?
Bahkan, kebiasaan minum teh setiap hari ini tak hanya dilakukan orang tua saja, melainkan muda mudi bahkan anak-anak.
Ya, minum teh setiap hari dianggap sebagai suatu kewajiban bagi yang benar-benar menyukainya.
Lantas apakah hal ini diperbolehkan? Ataukan ada bahayanya?
Well, melansir laman rd.com, ada beberapa hal yang bisa terjadi jika kamu mengonsumsi teh setiap hari.
Baca Juga: Padahal Sering Dilakukan, Minum Teh Sehabis Makan Bisa Picu Berbagai Penyakit, Apa Saja?
Beberapa hal ini meliputi efek baik dan juga efek buruk.
Untuk efek baik sendiri, beberapa di antaranya adalah :
Risiko diabetes berkurang
Manfaat ini bisa kamu rasakan asal gula yang dipakai sedikit ya.
Atau lebih baik minumlah teh tanpa gula karena itu jauh lebih sehat dan bisa mengurangi risiko diabetes.
Baca Juga: Bikin Masakan Jadi Rendah Kalori, Mencampur Minyak Kelapa Saat Masak Nasi Ternyata Bermanfaat
Gigi akan lebih kuat
Meski bisa menodai atau memberikan warna di gigi, menurut Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, teh hijau bisa mengurangi bakteri di mulut.
Minum teh setiap hari juga bisa membuat gigi berlubang tidak bertambah parah.
Kulit akan lebih sehat
Baca Juga: Jadi Minuman Favorit Saat Buka Puasa, Siapa Sangka Bisa Bikin Kamu Diare!
Minum teh secara teratur bisa mengurangi risiko kanker kulit.
Selain itu, kandungan teh juga membuat kulit anak lebih sehat.
Memperbaiki pola tidur
Melansir Banjarmasin Post, manfaat lain minum teh adalah membantu memperbaiki pola tidur.
Dalam penelitian di Integrative Medicine Research, minum teh bisa membantu meningkatkan kualita tidur.
Terutama untuk mereka yang mengalami insomnia ringan hingga sedang.
(*)